L’importance d’une bonne protection solaire…

On continue à énumérer les complications reliées à l’exposition au soleil et, malgré tous les ...

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Sunscreen

On continue à énumérer les complications reliées à l’exposition au soleil et, malgré tous les avertissements et la montée en flèche des cancers de peau en Amérique du Nord, les gens se protègent peu ou mal des rayons solaires.

On connaît depuis longtemps les dangers parfois mortels associés aux rayons UVB irradiés par le soleil. Les cancers de peau, surtout le mélanome, sont à craindre par-dessus tout. Par contre, les rayons UVA du soleil et des cabines de bronzage sont aussi pernicieux, sinon plus. En plus de causer, eux aussi, des cancers de la peau, ils s’infiltrent, sans qu’on s’en rende compte, dans les couches profondes de la peau et en détruisent le collagène. Le collagène est une protéine essentielle au maintien de l’intégrité de la peau et lorsqu’il est détruit ou affaibli, la peau vieillit prématurément et se marque de taches brunes, de couperose, de rides et ridules fines. Ce sont tous des signes à reconnaître afin d’y remédier le plus vite possible, avant qu’il ne soit trop tard.

Il ne faut pas oublier que le bronzage est une ‘’invention’’ du XXe siècle et que jamais auparavant les gens ne s’exposaient au soleil pour le seul plaisir de le faire. La peau blanche était encouragée et protégée à coup de parasol, de chapeaux et de voilettes. C’est Coco Chanel qui, dans les années 20,  à la suite d’un coup de soleil accidentel, déclencha l’engouement pour la peau bronzée parmi ses admirateurs.

Et c’est une mode qui perdure, malgré les avertissements répétés et de plus en plus alarmants en provenance des instances de santé publique et des associations de dermatologues, partout à travers le monde.

Est-ce que ça sonne pour autant le glas du bronzage? Comme dans tout, il faut user de modération et les quelques conseils suivants seront sans doute utiles, maintenant que la belle saison est à nos portes et que le soleil s’intensifie :

  • Toujours appliquer une crème ou lotion de protection solaire avant de sortir de la maison le matin. Un indice FPS 30 est fortement recommandé, surtout pour les peaux plus pâles. Il ne faut pas oublier que les rayons UVA sont toujours présents, hiver comme été, et qu’ils passent à travers les vitres. Donc, avis aux conducteurs d’auto : le côté gauche du visage vieillira plus vite si on ne prend pas la précaution de bien protéger le visage.
  • Si on prévoit une journée à l’extérieur, que ce soit pour le jardinage, en camping ou en vacances dans les Antilles, prévoir une crème à indice FPS plus élevé, surtout pour le visage, et la réappliquer toutes les 2 heures et après chaque baignade. Ne pas oublier que les crèmes ‘’sport’’ ou ‘’résistantes à l’eau’’ ne sont pas vraiment plus durables que les autres!
  • Appliquer la quantité adéquate de crème! On a tendance à sous-estimer la quantité nécessaire à bien couvrir notre corps et souvent, par souci d’économie, on étend la plus petite quantité possible sur la plus grande surface possible. Grave erreur, parce que cela réduit considérablement l’indice de protection et nous donne l’illusion d’une bonne protection. Le FPS 30 d’une crème trop largement étendue se transformera facilement en FPS 10 et il en sera d’autant plus facile d’attraper un bon coup de soleil. Donc, il faut être généreux dans l’application de la crème, surtout chez les enfants!
  • Éviter les heures de soleil les plus intenses, soit entre 11 heures et 15 heures. Même si on pense être à l’abri du soleil sous le parasol ou la palapa, le phénomène de réverbération, surtout sur l’eau et sur le sable, fait en sorte que nous continuons à recevoir les rayons solaires. Il faut profiter de ces heures pour faire la sieste ou vaquer à d’autres occupations plus salutaires!
  • Pour les peaux particulièrement sensibles, chapeaux, lunettes, vêtements légers sont tout indiqués.

En conclusion, c’est tout à fait acceptable d’arborer un léger bronzage, pourvu qu’il ait été obtenu de façon responsable et intelligente et que les conseils précédents aient été appliqués consciencieusement. Et il ne faut surtout pas oublier que la peau soumise au soleil doit être bien hydratée et que les soins quotidiens doivent s’adapter aux conditions changeantes que la saison estivale impose.
Sheer à large spectre FPS 45

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